Top 10 loại quả giàu vitamin C nhất giúp da trắng hồng từ bên trong

Cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể vừa giúp làm trắng da, vừa chống lão hóa hiệu quả.

Ổi là loại quả giàu vitamin C đầu bảng. Mỗi quá ổi chứa tới 206 mg vitamin C.

1/2 quả đu đủ chứa 94 mg vitamin C.

1 quả kiwi lớn chứa 84 mg vitamin C.

1 quả cam cỡ trung bình chứa khoảng 70 mg vitamin C.

10 quả vải chứa 69 mg vitamin C.

100 g dâu tây sẽ mang lại 98 mg vitamin C với chỉ 53 đơn vị calo.

100 g dứa chứa khoảng 40 mg vitamin C.

1 quả quýt chứa 36 mg vitamin C.

1/2 quả xoài chứa 29 mg vitamin C.

 

100 g hồng chứa 17 mg vitamin C

Theo Ngoisao.net